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News scientifiche

I benefici della corretta nutrizione nel calcio

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News scientifiche

Quali sono gli adattamenti nella preseason di basket?

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News scientifiche

Training Load e infortuni da non contatto

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News scientifiche

Gli Omega 3 favoriscono il recupero?

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News scientifiche

Acuto:cronico e infortuni: esiste una relazione?

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News scientifiche

Tendine di Achille: si recupera completamente dopo la rottura?

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News scientifiche

Il Condizionamento Metabolico Nel Futsal

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La Carnitina è efficace nel calcio?

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Articoli sulle Performance

Stacco da terra: descrizione, esecuzione e varianti

Lo stacco da terra è uno degli esercizi fondamentali utilizzati in palestra e in ambito sportivo per allenare gli atleti.

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News scientifiche

Hamstring: quali sono i fattori di rischio?

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News scientifiche

Concurrent Training: quanto è importante l’ordine degli esercizi?

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Articoli sulla Nutrizione

Magnesio: descrizione, utilizzo e benefici nello sport

  • Tempo di lettura: 5 min

Il magnesio è l'elemento chimico della tavola periodica degli elementi con il numero atomico 12, e che si identifica con il simbolo Mg.

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News scientifiche

La massima accelerazione come si relaziona con il cambio di direzione?

  • Tempo di lettura: 2 min

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Articoli sulle Performance

Acute-Chronic Workload: che cos’è

  • Tempo di lettura: 9 min

L'Acute-Chronic Workload è un modello che è stato sviluppato da Tim Gabbett ed è utilizzato da moltissimi allenatori per monitorare gli atleti e per predire il rischio di infortunio.

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Articoli sulle Performance

Wingate Test: descrizione, utilizzo e validità

Il test di Wingate, sviluppato negli anni '70 per misurare la potenza e la capacità anaerobica, è diventato uno dei test di fitness più utilizzati e conosciuti nella storia.

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News scientifiche

Il lavoro eccentrico riduce gli infortuni agli hamstring?

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Articoli sulla Nutrizione

Aminoacidi essenziali: descrizione e utilizzo nello sport

  • Tempo di lettura: 11 min

Della categoria degli aminoacidi essenziali (EAA) fanno parte tutti quelli che il nostro organismo non è in grado di sintetizzare autonomamente, e che pertanto devono essere introdotti con l'alimentazione.

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Articoli sulle Performance

Hip Thrust: descrizione, esecuzione e benefici

  • Tempo di lettura: 7 min

Ottimo esercizio per sviluppare forza e potenza nei glutei è molto utilizzato in ambito sportivo perché si pensa abbia beneficio nell'espressione di forza orizzontale.

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News scientifiche

Basket e ACL: i protocolli di prevenzione sono davvero efficaci?

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News scientifiche

Il rischio di re-infortunio nel tennis: gli adduttori

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News scientifiche

Sovraccarichi pesanti nel giorno gara - PerformanceLab

Sovraccarichi pesanti nel giorno gara?

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News scientifiche

Che effetti ha usare i pesi con gli elastici?

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News scientifiche

Il VO2max è un fattore discriminante?

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News scientifiche

Timing di intervento e prevenzione degli hamstring

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