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  • Articoli sulle Performance Sportive, Calcio, Futsal, Tennis, Volley

Articoli sulle Performance

Monitoraggio del carico di allenamento nello sport

  • Tempo di lettura: 9 min

Cosa intendiamo quando parliamo di carico di allenamento nello sport? Da cosa dipende e come si misura?

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Articoli sulle Performance

La forza muscolare e la sua importanza negli atleti

  • Tempo di lettura: 13 min

La forza muscolare è una delle quattro capacità condizionali, e probabilmente la più importante in tutte le discipline. Essa deve essere allenata costantemente se si voglio raggiungere e mantenere ottimi risultati?

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Articoli sulle Performance

L’importanza del core nello sport

  • Tempo di lettura: 7 min

Il "core" è divenuto nell'ultimo decennio un termine comune nel mondo della preparazione fisica; tutti sappiamo che allenare questo complesso muscolare è di fondamentale importanza per migliorare le prestazioni e ridurre il rischio di infortunio.

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Articoli sulla Riabilitazione

Pallavolo: lesione del LCA e ritorno all’attività

  • Tempo di lettura: 10 min

La lesione al LCA è uno degli infortuni più gravi che può accadere ad un atleta. A causa di tale infortunio i tempi di stop dall'attività sportiva si possono prolungare per molti mesi e bisogna prestare molta attenzione alle recidive.

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Articoli sulle Performance

Squat Jump Test: che cos’è, applicazione e validità

  • Tempo di lettura: 7 min

Lo squat jump test (SJ) è un test semplice, pratico, valido e molto affidabile per studiare la forza esplosiva degli arti inferiori degli atleti.

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Articoli sulle Performance

Allenamento isoinerziale: che cos’è

  • Tempo di lettura: 6 min

L'allenamento isoinerziale è una metodica molto utilizzata in ambito sportivo. Può essere utile per migliorare la performance e anche per il recupero post-infortunio.

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Articoli sulle Performance

Allenamento inerziale: che cos’è

  • Tempo di lettura: 6 min

L'allenamento isoinerziale è diventato negli ultimi anni una delle metodologie più utilizzate per migliorare la performance, e ridurre il rischio di infortuni, in moltissime discipline.

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Articoli sulle Performance

Beach Volley

Beach volley: che differenze ci sono tra giovani e adulti?

  • Tempo di lettura: 7 min

Le differenze in tutte gli sport si fanno sentire, ma qui quanto contano?

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Articoli sulle Performance

Beach volley: che cos’è, regole e richieste fisiche

  • Tempo di lettura: 6 min

Uno degli sport olimpici più belli e più seguiti, ogni anno genera un pubblico enorme nelle sue competizioni e amanti in giro per il mondo che lo pratico in ogni spiaggia.

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La pallavolo e il beach volley sono sport che combinano forza, agilità e coordinazione, richiedendo prestazioni elevate sia in campo che sulla sabbia. In questa sezione trovi articoli dedicati al miglioramento delle performance sportive in questi sport, con focus su allenamenti specifici per potenziare il salto, la resistenza e la velocità. Approfondisci la preparazione fisica mirata, strategie per prevenire gli infortuni e consigli per ottimizzare la tecnica di gioco. Che tu sia un giocatore di volley indoor o beach volley, qui troverai risorse utili e basate su evidenze scientifiche per raggiungere nuovi livelli di eccellenza sportiva.

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Performance Lab, piattaforma di formazione per allenatori e preparatori nasce nel 2017. Dal 2023 è una SRL Start up innovativa con la missione di rivoluzionare il mondo della formazione sportiva in Italia e nel mondo.

La società sviluppa e commercializza prodotti e servizi innovativi supportati da intelligenza artificiale per guidare gli sportivi nella creazione di percorsi formativi personalizzati.

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