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News scientifiche

Performance e vitamina D: evidenze nello sport

  • Tempo di lettura: 4 min

Ci sono evidenze in letteratura circa i benefici della vitamina D nello sport?

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News scientifiche

Vitamina D e fratture da stress

  • Tempo di lettura: 3 min

Ci sono evidenze che la vitamina D prevenga l'insorgere di fratture da stress?

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News scientifiche

Letteratura sulla vitamina D: quali sono i benefici?

  • Tempo di lettura: 2 min

Cosa dice attualmente la letteratura sui benefici della vitamina D nella performance?

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Articoli sulle Performance

La forza muscolare e la sua importanza negli atleti

  • Tempo di lettura: 13 min

La forza muscolare è una delle quattro capacità condizionali, e probabilmente la più importante in tutte le discipline. Essa deve essere allenata costantemente se si voglio raggiungere e mantenere ottimi risultati?

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News scientifiche

Core training: metodo isometrico o isotonico?

  • Tempo di lettura: 2 min

Esiste un metodo migliore per allenare il core? Isometrico o isotonico?

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News scientifiche

Principi nell’allenamento del core

Quali sono i principi per una giusta progressione nell'allenamento del core?

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News scientifiche

Gestione del low back pain

  • Tempo di lettura: 2 min

Il low back pain è una condizione che ogni anno colpisce milioni di persone. Come deve essere gestita la terapia di rinforzo?

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News scientifiche

La progressione nel core training: i big 3

  • Tempo di lettura: 2 min

Qual è la corretta progressione da attuare per rinforzare i muscoli della colonna e il core?

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News scientifiche

Core training: mal di schiena e performance

  • Tempo di lettura: 2 min

Quali sono le attuali evidenze circa l'allenamento del core?

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News scientifiche

Quali esercizi per migliorare la performance nello sprint?

  • Tempo di lettura: 3 min

In che modo è possibile inserire esercizi di forza per migliorare la capacità di sprint nel calcio?

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News scientifiche

Vettore di forza, sprint e cambio di direzione

  • Tempo di lettura: 2 min

In che modo la teoria del vettore di forza può essere applicata allo sprint e all'abilità nel cambio di direzione?

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News scientifiche

Teoria del vettore di forza e sprint

  • Tempo di lettura: 2 min

In questo articolo cerchiamo di scoprire se la teoria del vettore di forza è verificata nello sprint.

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News scientifiche

Sprint: quanto contano gli hamstring?

  • Tempo di lettura: 2 min

Quanto è importante il ruolo degli hamstring nella produzione di forza nello sprint?

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News scientifiche

Forza orizzontale o verticale?

  • Tempo di lettura: 2 min

Un diverso vettore di forza migliora in maniera differente lo sprint?

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Articoli sulla Riabilitazione

Il recupero nello sport

  • Tempo di lettura: 6 min

Il recupero è uno dei fattori, ancora oggi, più sottovalutato nell'allenamento sportivo. Soprattutto i professionisti, a causa degli impegni ravvicinati e l'alto numero e intensità di allenamento, hanno bisogno di un recupero strutturato e programmato.

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News scientifiche

Il recupero: come cambia tra i giovani e gli “anziani”?

  • Tempo di lettura: 3 min

Come differenti strategie di recupero impattano in maniera differente tra giovani e anziani nello sport?

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News scientifiche

Parametri fisiologici e strategie di recupero

  • Tempo di lettura: 2 min

Quali sono le strategie di recupero e i loro effetti sui parametri fisiologici nello sport?

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News scientifiche

Ottimizzare il recupero negli sport di squadra

  • Tempo di lettura: 2 min

Quali sono, in ordine, le strategie di recupero da attuare per ottimizzare il recupero negli sport di squadra?

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News scientifiche

Strategie e periodizzazione del recupero: il ruolo dell’individualità

  • Tempo di lettura: 3 min

Che ruolo gioca l'individualizzazione del recupero nella periodizzazione dell'allenamento?

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News scientifiche

Strategie di recupero e percezione dell’atleta

  • Tempo di lettura: 2 min

Come percepiscono gli atleti le differenti strategie di recupero che mettiamo in atto in settimana?

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Articoli sulla Psicologia

La pianificazione del progetto motorio nelle neuroscienze

  • Tempo di lettura: 8 min

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Articoli sulle Performance

La resistenza nello sport: come allenarla? Seconda parte

  • Tempo di lettura: 9 min

La resistenza è una delle quattro capacità condizionali, fondamentale in qualsiasi disciplina. In questo articolo cerchiamo di scoprire come allenarla in maniera specifica ed efficace.

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News scientifiche

Tipologia di allenamento e influenza su sprint e cinematica del passo

  • Tempo di lettura: 3 min

In che modo la tipologia di allenamento modifica la cinematica dello sprint e le performance?

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News scientifiche

Sprint con resistenza: come cambia la cinematica del passo?

  • Tempo di lettura: 2 min

Come cambia la cinematica dello sprint con l'utilizzo di resistenza?

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