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News scientifiche

Covid 19, sport e stress

Come gli atleti hanno gestito il periodo di quarantena forzata provocata dal covid 19, e il conseguente ritorno allo sport?

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News scientifiche

Vitamina d nello sportivo

  • Tempo di lettura: 2 min

La carenza di vitamina d è frequente nello sport. Quali sono le strategie da adottrare?

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News scientifiche

Gestione dello stress nello sport

Quali sono le strategie di stress management, o gestione dello stress, più efficaci in atleti di alto livello?

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News scientifiche

Stress organizzativo nello sport

Cos'è lo stress organizzativo e come una sua comprensione ci aiuta nella gestione dell'atleta?

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News scientifiche

Burnout: è solo questione di stress?

  • Tempo di lettura: 2 min

Quali sono i fattori in grado di provocare il bornout negli atleti?

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News scientifiche

Stress e modello Lazzaro

Quali sono le origini dello stress, e come viene percepito dall'atleta?

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News scientifiche

Stress e sport

  • Tempo di lettura: 2 min

Quali sono le relazioni tra stress e prestazioni sportive, rischio di infortunio e salute mentale dell'atleta?

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Articoli sulle Performance

Effetti della musica sulla performance sportiva: uno studio pilota. Seconda parte

  • Tempo di lettura: 11 min

La musica ha dimostrato di avere degli effetti potenzialmente positivi sulla performance sportiva. In questa serie di articoli analizziamo i dati scientifici a supporto ed uno studio pilota sull'argomento.

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News scientifiche

Ferro e carboidrati

  • Tempo di lettura: 2 min

In che modo il metabolismo del ferro è influenzato dalla disponibilità di nutrienti, ed in particolare di carboidrati?

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News scientifiche

Ferro e donne atlete

  • Tempo di lettura: 2 min

Il ferro nelle donne è spesso carente; uno dei motivi può essere il ciclo mestruale abbondante.

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News scientifiche

Carenza di ferro: i valori di riferimento

  • Tempo di lettura: 2 min

La carenza di ferro è frequente per alcune categorie di atleti. Quali sono i valori di riferimento da tenere in considerazione?

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News scientifiche

Allenamento in altitudine e ferro

  • Tempo di lettura: 2 min

La supplementazione di ferro per via endovenosa, assieme ad un allenamento in altitudine influenzano l'emoglobina?

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News scientifiche

Integrazione di ferro: quando conviene?

  • Tempo di lettura: 3 min

L'integrazione di ferro è importante nei soggetti anemici. Per i non anemici, è in grado di migliorare le prestazioni?

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Articoli sulle Performance

Allenare la potenza: esercizi a confronto

  • Tempo di lettura: 7 min

Come si allena la potenza nello sport e cosa si intende per velocità di picco? Quali sono gli esercizi migliori per lavorare su questa componente fondamentale?

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News scientifiche

Carenza di ferro nei giovani atleti

Il ferro è un minerale importante e spesso un elemento trascurato nella valutazione dello stato di salute degli atleti.

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News scientifiche

Trattamento chirurgico del tendine d’achille

  • Tempo di lettura: 3 min

Qual è il trattamento chirurgico suggerito e quando ha senso effettuarlo nella tendinopatia d'achille?

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News scientifiche

Un questionario per la valutazione della tendinopatia

  • Tempo di lettura: 2 min

Esistono questionari in grado di valutare efficacemente lo stato d'avanzamento della tendinopatia d'achille?

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News scientifiche

Onde d’urto e tendinopatia

Le onde d'urto sono un trattamento comunemente utilizzato nel trattamento della tendinopatia dell'achille. E' realmente una terapia efficace?

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News scientifiche

Una review: la gestione della tendinopatia d’achille

Esiste una terapia maggiormente efficace nel trattamento conservativo della tendinopatia d'achille?

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News scientifiche

Trattamento conservativo della tendinopatia dell’achille

Quali sono le modalità di trattamento per la tendinopatia dell'achille? E' possibile evitare l'intervento chirurgico?

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Articoli sulla Nutrizione

La paleodieta nello sport

  • Tempo di lettura: 8 min

La paleodieta si è diffusa negli ultimi anni seguendo la teoria che, essendo ancora biologicamente simili ai nostri antenati dell'età della pietra, tornare ad un'alimentazione quanto più simile alla loro apporterebbe notevoli benefici in ambito salutistico e di prestazione.

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News scientifiche

Tendinopatia dell’achille: una review

  • Tempo di lettura: 3 min

La tendinopatia del tendine d'achille è una patologia frequente in soggetti sportivi e non. Il suo trattamento, le modalità di recupero e i tempi non sono definiti chiaramente dalla letteratura.

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News scientifiche

Gli atleti sono in grado di auto-regolarsi nel riscaldamento?

  • Tempo di lettura: 2 min

Il riscaldamento è un momento importante in grado di determinare, o meno, una performance ottimale: gli atleti sono in grado di selezionare autonomamente una durata ottimale?

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News scientifiche

Tempo tra warm up e prestazione

  • Tempo di lettura: 3 min

Il tempo che precede, nei giochi di squadra, il termine del warm up e l'inizio della perfomance è troppo lungo?

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