BLOG

Articoli sulla Psicologia

Il controllo inibitorio nello sport

  • Tempo di lettura: 7 min

Cosa si intende per controllo inibitorio? In che modo le neuroscienze studiano questo fenomeno applicato allo sport?

Leggi di più >>

News scientifiche

Come allenarci in off season?

  • Tempo di lettura: 3 min

Esiste un programma di lavoro più efficace da svolgere in off season?

Leggi di più >>

News scientifiche

Migliorare la mobilità in off season?

  • Tempo di lettura: 3 min

Possiamo utilizzare l'off season come periodo per migliorare la mobilità e ridurre il rischi infortuni degli atleti?

Leggi di più >>

News scientifiche

Volley e off season: possiamo migliorare i giocatori?

  • Tempo di lettura: 3 min

Quanto può essere importante un programma di off season nei giocatori di volley?

Leggi di più >>

News scientifiche

Off season e aspetti nutrizionali

  • Tempo di lettura: 3 min

Quanto conta anche in off season il mantenimento di corretti standard nutrizionali per la performance degli atleti?

Leggi di più >>

News scientifiche

Off season nel calcio: è importante?

  • Tempo di lettura: 3 min

Quanto è importante implementare programmi di off season nel calcio? Quali sono gli effetti sui parametri di performance?

Leggi di più >>

News scientifiche

Elevate dosi di glutammina migliorano la performance?

Può l'integrazione di alte dosi di glutammina aumentare la performance sportiva?

Leggi di più >>

News scientifiche

Effetti a breve termine della glutammina

Quali sono gli effetti a breve termine della supplementazione di glutammina sulla forza e la potenza?

Leggi di più >>

News scientifiche

Glutammina: l’aminoacido condizionatamente essenziale

  • Tempo di lettura: 2 min

Quanto è davvero importante l'integrazione di glutammina nella performance sportiva?

Leggi di più >>

News scientifiche

Una review sulla glutammina

La glutammina è realmente utile alla performance?

Leggi di più >>

News scientifiche

Glutammina: serve o no?

La glutammina è utilizzata per i suoi molti effetti potenziali sulla performance e il recupero; ma è davvero così efficace?

Leggi di più >>

Articoli sulla Riabilitazione

Il Copenaghen per la prevenzione degli infortuni agli adduttori

  • Tempo di lettura: 6 min

Il copenaghen è un esercizio diventato famoso per la sua capacità di rinforzare i muscoli adduttori della coscia. Si è dimostrato utile nella riduzione del rischio di infortuni.

Leggi di più >>

News scientifiche

RIR e velocità del movimento: c’è correlazione?

  • Tempo di lettura: 2 min

Comparandola con la velocità di movimento, la scala RIR si può considerare un metodo utile per valutare la % di carico nel lavoro di forza?

Leggi di più >>

News scientifiche

RIR: è un metodo valido?

  • Tempo di lettura: 3 min

Il RIR è un metodo valido nella programmazione dell'allenamento della forza? Come funziona?

Leggi di più >>

News scientifiche

Metodi di regolazione dello sforzo in sala pesi

  • Tempo di lettura: 2 min

Quali sono i migliori metodi di regolazione e prescrizione della forza in sala pesi?

Leggi di più >>

News scientifiche

RIR o cedimento nello sport?

  • Tempo di lettura: 2 min

E' più efficace allenare la forza a cedimento o con il metodo RIR in atleti di sport di squadra?

Leggi di più >>

News scientifiche

RPE nella forza: esperti vs principianti

  • Tempo di lettura: 3 min

L'RPE piò essere utilizzata sia dai principianti che dagli esperti per l'autoregolazione nel lavoro di forza?

Leggi di più >>

Articoli sulle Performance

TRIMP: cos’è e come utilizzarlo?

  • Tempo di lettura: 11 min

Cos'è il training impulse, o TRIMP? In quali contesti e discipline è importante e come può essere applicato al controllo del carico di allenamento?

Leggi di più >>

News scientifiche

Come utilizzare la critical power?

  • Tempo di lettura: 3 min

In questo articolo esploriamo alcune considerazioni circa la validità e l'utilizzo della critical power nello sport

Leggi di più >>

News scientifiche

Il modello di critical power

  • Tempo di lettura: 2 min

Cosa indica la critical power? Perchè è utile questo parametro nella performance e nell'organizzazione dell'allenamento?

Leggi di più >>

News scientifiche

Testare la critical power: che significato ha?

  • Tempo di lettura: 3 min

Il test della critical power è utile? Che livello di significatività ha e come possiamo organizzare l'allenamento?

Leggi di più >>

News scientifiche

Applicare la critical power

  • Tempo di lettura: 2 min

Cos'è e come si applica allo sport il concetto di critical power? Come si può modificare tramite l'allenamento?

Leggi di più >>

News scientifiche

Cos’è la critical power?

  • Tempo di lettura: 2 min

Cos'è la critical power? Come si misura? E' un parametro utile?

Leggi di più >>

Articoli sulla Nutrizione

L’integrazione di carboidrati nel calcio: una visione generale

  • Tempo di lettura: 15 min

Qual è il ruolo degli integratori di carboidrati nel calcio? In che modo possono migliorare la performance?

Leggi di più >>