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News scientifiche

Ciclo mestruale e evidenze scientifiche: come cambia l’alimentazione?

  • Tempo di lettura: 2 min

Ci sono evidenze scientifiche circa differenti strategie nutrizionali da adottare durante il ciclo mestruale?

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Articoli sulla Riabilitazione

Adduttori della coscia e infortuni nello sport: una breve introduzione

  • Tempo di lettura: 16 min

Quali sono i muscoli adduttori e qual è il rischio di lesione nello sport? Come adottare adeguate strategie preventive e di trattamento?

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News scientifiche

Il ciclo influenza la performance?

  • Tempo di lettura: 3 min

Il ciclo mestruale femminile influenza la performance sportiva? In che modo?

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News scientifiche

La percezione individuale durante il ciclo mestruale

  • Tempo di lettura: 2 min

In che modo le differenze individuali impattano sugli effetti che il ciclo mestruale ha sulla performance nelle donne?

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News scientifiche

Ciclo mestruale e performance

  • Tempo di lettura: 2 min

In che modo il ciclo mestruale influenza la performance sportiva nelle donne?

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News scientifiche

Forza bilaterale o unilaterale e sprint: quali effetti?

  • Tempo di lettura: 3 min

In questo articolo analizziamo gli effetti dell'allenamento di forza bilaterale o unilaterale per la performance nello sprint

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News scientifiche

Complex o allenamento tradizionale di forza? Effetti sullo sprint

  • Tempo di lettura: 2 min

Esiste un metodo migliore di allenamento di forza per migliorare la performance sullo sprint?

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News scientifiche

Transfer della forza sulla meccanica di sprint nel rugby

  • Tempo di lettura: 3 min

Qual è il transfer dell'allenamento della forza sulla meccanica di sprint nel rugby?

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News scientifiche

Aumento della forza negli arti inferiori ed effetti sullo sprint

  • Tempo di lettura: 3 min

Quali sono gli effetti dell'allenamento della forza sullo sprint?

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News scientifiche

Forza e transfer nello sprint

  • Tempo di lettura: 2 min

C'è un transfer tra in lavoro di forza e lo sprint nello sport?

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Articoli sulle Performance

Attività motoria in età evolutiva: alfabetizzazione motoria

  • Tempo di lettura: 6 min

Parlare di alfabetizzazione motoria e attività in età evolutiva non è semplice. Negli ultimi anni la ricerca scientifica ha fatto molti passi in avanti riguardo a questo importante ambito di lavoro.

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Articoli sulle Performance

Il disaccoppiamento aerobico nel ciclismo: cos’è?

  • Tempo di lettura: 4 min

Cos'è il disaccoppiamento aerobico o la deriva cardiaca? Come valutare e allenare questo parametro in allenamento?

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News scientifiche

Una review sui cambi di direzione

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News scientifiche

Comprendere i cambi di direzione nello sport

  • Tempo di lettura: 2 min

Quali sono i fattori determinanti il cambio di direzione nello sport?

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News scientifiche

Determinanti del cambio di direzione: l’esempio del rugby

  • Tempo di lettura: 2 min

Quali sono i fattori determinanti il cambio di direzione nel rugby? Come allenarli?

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News scientifiche

L’allenamento dei cambi di direzione

  • Tempo di lettura: 2 min

Come migliorare i cambi di direzione? Esistono metodologie superiori in grado di aumentare le performance?

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News scientifiche

Determinanti del CDD e test

  • Tempo di lettura: 2 min

Quali sono le determinanti nella performance sui cambi di direzione, e che rapporto hanno con i test?

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Articoli sulla Nutrizione

L’n-acetilcisteina (NAC): cos’è, il suo ruolo nell’organismo

  • Tempo di lettura: 7 min

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News scientifiche

Effetti fisiologici sul recupero dell’immersione in acqua

  • Tempo di lettura: 3 min

Quali sono gli effetti fisiologici dell'immersione in acqua sul recupero post esercizio?

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News scientifiche

Differenze nelle strategie di recupero tra maschi e femmine?

  • Tempo di lettura: 4 min

Esistono delle differenze nelle strategie ottimali di recupero per uomini e donne?

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News scientifiche

Evidence based e rugby per il recupero

  • Tempo di lettura: 3 min

Quali sono le migliori strategie per ottimizzare il recupero nel rugby, secondo la letteratura scientifica?

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News scientifiche

Evidence based e recupero nel basket

  • Tempo di lettura: 3 min

Quali sono le migliori strategie di recupero secondo la letteratura scientifica per il basket?

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Articoli sulle Performance

Il blood flow restriction nello sport

  • Tempo di lettura: 8 min

Cos'è esattamente il blood flow restriction, e come possiamo applicarlo sia in ambito riabilitativo che di performance nello sport?

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News scientifiche

Criteri di ritorno allo sport per l’ACL

  • Tempo di lettura: 3 min

Quali sono i criteri per il ritorno allo sport per la ricostruzione del legamento crociato (ACL)?

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