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News scientifiche

Effetti di differenti tipologie di recupero sui DOMS

  • Tempo di lettura: 2 min

Quali tra le differenti tipologie di recupero, attivo o passivo, ha un'efficacia maggiore nel ridurre l'insorgenza dei DOMS?

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News scientifiche

Effetti del massaggio sui DOMS

  • Tempo di lettura: 2 min

Il massaggio sportivo è in grado di ridurre i DOMS e favorire il recupero muscolare?

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News scientifiche

Metodi di recupero e DOMS

  • Tempo di lettura: 3 min

Ridurre i DOMS è importante: esiste un metodo migliore per ottenere questo obiettivo?

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News scientifiche

Foam rolling e DOMS

  • Tempo di lettura: 3 min

I DOMS possono essere ridotti attraverso un trattamento con foam roller? Quale tipologia è più efficace?

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Articoli sulle Performance

I principi dell’allenamento nello sport secondo Bompa

  • Tempo di lettura: 9 min

Tudor Bompa è uno dei più importanti teorici sulla metodologia dell'allenamento, nonchè tecnico sul campo. Nei suoi numerosi testi, ha enunciato alcuni principi fondanti dell'allenamento.

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News scientifiche

BCAA e DOMS: sono utili?

  • Tempo di lettura: 2 min

I bcaa sono utili nel diminuire l'insorgenza dei doms a seguito di un protocollo di allenamento, o di una partita?

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News scientifiche

Fatica centrale e bcaa

  • Tempo di lettura: 2 min

Qual è il ruolo degli aminoacidi a catena ramificata, bcaa, sull'insorgere della fatica centrale?

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News scientifiche

BCAA e sistema immunitario

Che ruolo hanno i BCAA nella regolazione del sistema immunitario? La loro supplementazione è realmente efficace?

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News scientifiche

BCAA nel triathlon: risposta immunitaria

  • Tempo di lettura: 3 min

I BCAA, o una loro supplementazione, sono in qualche modo coinvolti nella regolazione della risposta immunitaria successivamente ad uno sforzo intenso?

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News scientifiche

BCAA e sport: che ruolo hanno?

  • Tempo di lettura: 2 min

In che modo i BCAA sono coinvolti nell'attività sportiva? La loro integrazione è utile in alcuni casi?

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News scientifiche

Cinetica di salto e performance: analisi dei metodi di allenamento

  • Tempo di lettura: 3 min

Diversi metodi per allenare la performance di salto possono produrre adattamenti differenti. Quali sono i più efficaci?

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News scientifiche

Metodi di salto: quale è il più efficace per migliorare la performance??

  • Tempo di lettura: 3 min

Quali sono le metodologie per migliorare la performance di salto negli atleti? Qual è il più efficace?

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News scientifiche

Performance esplosiva e salto assistito

  • Tempo di lettura: 3 min

I protocolli di assisted jump training sono realmente efficaci per migliorare la performance di salto? Quali differenze ci sono con i metodi tradizionali?

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News scientifiche

Parametri di salto e assistenza

Il metodo di assisted jump training risulta efficace per migliorare i vari parametri di performance di salto? Quali sono le discriminanti?

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News scientifiche

Assisted jump training e salto verticale nel volley

  • Tempo di lettura: 2 min

Il metodo di assisted jump training è efficace per aumentare le prestazioni di salto nel volley?

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Articoli sulle Performance

Caldo e allenamento: quali adattamenti? L’esempio del ciclismo

  • Tempo di lettura: 6 min

Il caldo può essere un grosso problema in allenamento, e durante le competizioni. Allenarsi in determinati climi e a certe temperature può essere davvero sfidante per gli atleti in ogni disciplina sportiva. Esistono strategie per "adattare" il corpo a questi contesti?

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News scientifiche

Optogait: analisi del passo efficace?

Il sistema optojump è utilizzato anche per la valutazione della cinematica del passo con optogait. E' efficace?

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News scientifiche

Fotocellule o optojump?

  • Tempo di lettura: 2 min

E' importante riuscire a valutare la velocità durante la corsa. Quale sistema di misurazione è più efficiente?

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News scientifiche

Valutazione del salto: quale dispositivo?

  • Tempo di lettura: 2 min

In questo articolo cerchiamo di capire quale dispositivo, fra cui optojump, è migliore per valutare il salto e altri fattori neuromuscolari.

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News scientifiche

Sprint con e senza resistenza? Valutazione con optojump

  • Tempo di lettura: 2 min

Come valutare sprint con e senza resistenza attraverso optojump? Le misure sono valide?

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News scientifiche

Optojump: impostazione e validazione

  • Tempo di lettura: 2 min

Il sistema optojump può essere utilizzato efficacemente per misurare il tempo di volo nella corsa su tapisroulant?

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Articoli sulla Nutrizione

Il digiuno intermittente e lo sport

  • Tempo di lettura: 8 min

Il digiuno intermittente è una pratica alimentare che prevede di concentrare la "finestra di alimentazione" in un numero ridotto di ore. Questo apporterebbe numerosi benefici legati al rinnovamento cellulare. Quali sono i reali benefici?

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Articoli sulla Psicologia

Neuroscienze: il cervello dell’atleta

  • Tempo di lettura: 10 min

In che cosa esattamente si differenzia il cervello dell'atleta di alto livello da quello di un principiante? Compito delle neuroscienze, è anche di studiare e spiegare queste differenze.

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Articoli sulle Performance

HIIT nello sport: perchè si, e quando?

  • Tempo di lettura: 6 min

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