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News scientifiche

Quale tipologia di lavoro migliora la performance maggiormente?

L'esercizio isocinetico è superiore a quello isometrico o isotonico per migliorare la prestazione?

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News scientifiche

Lavoro isocinetico e ritorno allo sport: ACL

La lesione del legamento crociato anteriore richiede una serie di test prima del ritorno in campo, per valutare la prontezza dell'atleta. Tra questi, può essere utilizzato il test isocinetico.

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News scientifiche

Osteoartrite ed esercizio isocinetico

  • Tempo di lettura: 2 min

L'osteoartrite è una patologia che colpisce, talvolta, anche atleti durante la loro carriera. L'esercizio isocinetico può ridurre il dolore e migliorare la prestazione?

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Articoli sulle Performance

Il monitoraggio low cost del traning load

  • Tempo di lettura: 8 min

Monitorare il training load è importante per ottenere dai propri atleti prestazioni ottimali e gestire la programmazione settimanale di lavoro

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News scientifiche

Tecar terapia ed efficacia nel trattamento degli infortuni

  • Tempo di lettura: 2 min

La tecar terapia è efficace nel trattamento degli infortuni muscolo-scheletrici?

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News scientifiche

Tecar e stretching

  • Tempo di lettura: 3 min

La tecar può essere utilizzata per migliorare l'allungamento passivo e attivo muscolare?

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News scientifiche

Tecar: una review di sintesi

  • Tempo di lettura: 2 min

La tecar viene utilizzata da anni nel recupero post infortunio degli atleti. Qual è la sua efficacia e in quale modo può essere implementata?

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News scientifiche

Tecar e recupero post traumatico

  • Tempo di lettura: 3 min

La tecar è una terapia molto utilizzata in vari ambiti del recupero funzionale, sia dell'atleta che del soggetto sedentario.

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News scientifiche

Giovani calciatori e asimmetrie nel salto

  • Tempo di lettura: 2 min

Quali sono le relazioni esistenti nel calcio giovanile tra asimmetrie nella performance di salto e quella specifica dello sport?

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News scientifiche

Drop jump e performance: quali relazioni?

  • Tempo di lettura: 2 min

Possono asimmetrie riscontrate nel drop jump essere correlate ad una performance inferiore nei cambi di direzione?

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News scientifiche

Allenamento pliometrico e performance nello sport femminile

  • Tempo di lettura: 2 min

Quali sono i benefici di applicare un protocollo di pliometria nelle donne?

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News scientifiche

Pliometria: effetti sulla performance nel salto e nello sprint

  • Tempo di lettura: 3 min

La pliometria è un valido mezzo per migliorare le performance nello sprint, e quelle di salto nello sport?

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Articoli sulle Performance

Allenare la potenza con il Velocity Based Training

  • Tempo di lettura: 7 min

Come allenare la potenza tramite il velocity based training? Qual è la relazione tra potenza di picco e media e quando utilizzarle?

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News scientifiche

Lateral step up e analisi muscolare

  • Tempo di lettura: 2 min

L'esercizio dello step up è fondamentale per migliorare le performance: qual è il ruolo dei vari muscoli nella sua esecuzione?

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News scientifiche

Analisi dello step up

  • Tempo di lettura: 2 min

L'elettromiografia ci consente di comprendere quali siano i muscoli maggiormente coinvolti nell'esercizio di step up

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News scientifiche

La fatica nel calcio

  • Tempo di lettura: 6 min

Il concetto di fatica è estremamente complesso e allo stesso tempo fondamentale per comprendere come programmare l'allenamento nel calcio.

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News scientifiche

EMG nello step up

  • Tempo di lettura: 2 min

Qual è il ruolo del quadricipite nello step up? In quale fase si raggiunge una maggiore attivazione di questo muscolo?

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News scientifiche

Attivazione muscolare e step up

  • Tempo di lettura: 2 min

Qual è l'attivazione muscolare nell'esercizio dello step up? Quali distretti sono maggiormente coinvolti?

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News scientifiche

Cinematica dello step up e ACL

  • Tempo di lettura: 2 min

L'infortunio dell'acl è frequente nello sport: in che modo lo step up può essere utilizzato come controllo in ambito riabilitativo?

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News scientifiche

Step up: quadricipite e performance

  • Tempo di lettura: 2 min

In che modo lo step up è correlato al miglioramento del quadricipite e, secondariamente alla performance?

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Articoli sulle Performance

Periodizzazione tattica: è il miglior metodo nel calcio?

  • Tempo di lettura: 7 min

In questo articolo parleremo di periodizzazione tattica, salita alla ribalta nell'ultimo ventennio, grazie alle teorie degli allenatori portoghesi e spagnoli, ed esportata in tutto il continente.

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Articoli sulle Performance

Mobility training nello sport: quanto è importante?

  • Tempo di lettura: 6 min

Il mobility training rappresenta un presupposto elementare per un’esecuzione qualitativamente e quantitativamente migliore, di un movimento (Harre, 1976).

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News scientifiche

Ipertrofia o forza massimale nello sport?

  • Tempo di lettura: 3 min

L'allenamento con sovraccarico è importante per l'alta performance. Quali sono i carichi preferibili per raggiungere performance ottimali?

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News scientifiche

Tempi di recupero e ipertrofia muscolare

  • Tempo di lettura: 2 min

Quali sono i vantaggi di tempi superiori o inferiori di recupero per ottenere l'ipertrofia muscolare nello sport?

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